治癒恐慌症，不必靠意志力

治癒恐慌症，不必靠意志力
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首先還是要提醒：
記住身體能量與情緒的影響。
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「累，就讓人沒耐心。」
「累，一個人的意志力也是會掉下來。」
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每次看恐慌症的文章，
談到害怕各種狀況，
害怕搭飛機、
害怕搭捷運、
害怕出門、
害怕排隊、
害怕昏倒、
害怕發作、
各種害怕。
在留言區一定會看到，
「要靠意志力克服。」
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實際情況是，
恐慌症是一種生病狀態，
好了就好了，
不必靠意志力呦，
相反的，
愈強調意志力，會更加緊張呦。
(答案是：意志力=交感=緊張)
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大家都愛意志力，
彷彿意志力是一個無敵寶物，
遇上任何事，
有了意志力的加持，
通通可以迎刃而解。
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電影裡面，
面對困境，
男主角憑藉意志力，大家受到鼓舞，
演出逆轉勝，
真是激勵人心！
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然而在現實中，
並非總是如此。
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意志力，
是需要消耗大量能量的，
所以並不能夠經常使用。
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如果以打電動來比喻，
意志力，就好像使用特殊能力，
短時間爆發了，
可以增加速度、攻擊力、防禦力，
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但是同時，請注意兩個條件，
第一、短時間，
意志力因為消耗很多能量，只能維持短時間，
第二、消耗能量，
有些遊戲的設計是，
需要耗掉一半的血條，來換取短時間的爆發。
爆發完了怎麼辦？
趕快找到補血寶物補一下。
如果爆發完了、血條也沒了，
很容易就Game Over，
在電玩遊戲中，就是重來、重新闖關，
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在現實生活呢？
Game Over以後，
要復原，就是需要漫漫長路。
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如果恐慌症患者說，
我好害怕搭捷運，
怎麼辦？
需要靠意志力克服嗎？
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不用喔。
這件事跟意志力無關喔。
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捷運公司不會蓋一個捷運交通系統，
然後說，
李四，你有意志力，給你搭乘，
張三，你沒有意志力，不給你搭乘，
捷運公司是希望越多人搭越好，
所以最好張三李四，都來搭乘。
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害怕搭捷運，
是生病了，
得了一種叫做恐慌症的病。
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回到昨天的思考題：
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A、現在害怕搭飛機，以前很常搭飛機，應該不是意志力的問題
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有很多恐慌症患者，
在以前，搭雲霄飛車、搭纜車都沒在怕的，
但是恐慌發作過以後，
變得不敢搭了，
所以不是飛機變可怕，
而是身體發生變化，變得不敢去搭飛機。
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但是如果在得了恐慌症以前就不敢搭雲霄飛車呢？
那麼，得了恐慌症，更不敢搭雲霄飛車，
如果恐慌症好了，也還是不敢搭雲霄飛車。
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B、張三能量掉太低，搭飛機變成挫折了
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是的，因為能量掉太低，
身體進入黃色警戒，甚至紅色警戒狀態，
以前根本不怕的東西，
也會感到害怕。
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身體能量拉上來，
身體轉換為綠色警戒，或是解除警戒，
自然就不怕搭飛機。
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C、害怕什麼，就要靠意志力克服
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這個我們已經解是很多次，
恐慌症和意志力無關，
身體能量拉上來，
警戒狀態解除，
原本不怕搭飛機，就不怕搭飛機了。
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是的，不用使用到意志力，
也可以治好恐慌症喔，
太好了，
可喜可賀，
可喜可賀。