自律神經失調 與 胃腸失調

自律神經失調 與 胃腸失調
.
胃腸失調，
也是自律神經失調的常見症狀。
.
依據胃腸在身體裡的位置，
簡單分成上下兩部分。
.
上面的話，是胃的部分，
常見的症狀是：
胃酸、
胃嘈雜、火燒心、
胃脹、
消化不良、
胃悶悶的、
胃痛；
.
下面的話，是小腸、大腸的部分，
常見的症狀是：
肚子不舒服、
肚子悶悶的、
便祕、
有大便但是上不乾淨、
拉肚子、
一緊張就拉肚子、
一起床就拉肚子；
.
如果去腸胃科檢查，
最常得到的診斷就是腸躁症、胃食道逆流，
這些都跟自律神經失調有關係。
.
依據自律神經失調的原則，
交感 = 戰鬥 = 緊張 = 消耗，
副交感 = 消化 = 放鬆 = 恢復，
.
所以一直處在戰鬥段狀態，
一直要工作沒時間、或很少時間吃飯，
也就是讓身體一直處於交感活動，
而吃飯、消化，
也是需要時間、須要能量的，
持續下來，就是消耗>恢復，
能量就會越來越少、就會越來越累了。
.
有一個方法，
可以很有效改善胃腸失調，
方法很簡單、就是簡單原則一句話。
.
腸胃症狀一定考慮兩種狀況，
一種是飲食習慣，
一種是情緒緊張。
.
所以，
改善緊張體質，
改善了自律神經失調，
當然也可以改善胃腸失調。