痛風與失調

痛風與失調

你有過下面這些症狀嗎？
關節突然疼痛、紅腫發熱，
最常出現在大腳趾，也可能出現在腳踝、膝蓋或手指。
可能是劇痛發作，也可能是反覆不舒服、卡卡的。
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這些症狀，會考慮是「痛風」。
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#痛風不是自律神經失調
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先說清楚：痛風不是自律神經失調。
並不是所有的症狀都是自律神經失調。
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痛風主要和尿酸、發炎反應有關；
同時，自律神經失調，則會與身體調節與恢復有關係。
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痛風，不是自律神經失調，
但是，可能既有痛風，又同時有自律神經失調，症狀就會更多。
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#痛風與尿酸
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痛風與尿酸過高有關係，
但是，
尿酸高，又不一定會痛風；
尿酸正常，也不代表一定沒問題。
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因為身體症狀，不只是一個數字，
人體也不是按照課本來生病的。
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#痛風與飲食有關係
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痛風，經常和飲食有關，
但也不是說，吃了就一定發作。
也和吃的頻率、累積，以及身體當下的狀態。
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高嘌呤食物，例如：內臟類、海鮮類；
濃縮型湯品：大骨湯、長時間熬煮的高湯，例如吃到飽火鍋的湯；
酒精類，特別是啤酒；
含糖飲料，果糖、玉米糖漿飲料；
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在身體恢復力良好時，代謝正常，可能沒事；
但在熬夜、壓力大、脫水，感染後，
同樣的飲食刺激，就可能成為最後一根稻草。
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#痛風與自律神經的關係
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自律神經不會直接造成痛風，但會產生影響。
當睡不好、壓力大、恢復力差，
身體對於疼痛與發炎的反應，往往會被放大。
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#小結
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痛風不是單一原因造成，也不只是尿酸的數字，
它常出現在身體負荷變多、代謝、免疫、恢復變差的時候。
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而自律神經失調，不會直接引起痛風，
卻常是讓症狀更容易出現、又較難恢復。
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看懂這一點，認識身體的反應，做出調整。