消耗與恢復

在每天的自律神經系統的運作中，「消耗」與「恢復」總是同時存在。

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當 消耗 > 恢復，症狀持續或加重，身體就會失衡、失調。

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當 恢復 > 消耗，身體能量改善，症狀就會減輕，然後復原。

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生活中每一個行為都是衡量，是否增加恢復？是否減少消耗？