自律神經失調：掌握原則會好

#自律神經失調治療的重要原則
#消耗與恢復
#需要更多恢復
#需要減少消耗

自律神經失調：掌握原則會好
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這個原則，就是「消耗&恢復」原則。
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自律神經失調，身體器官沒有故障，是自律神經運作失靈，也是一種生病狀態。
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既然是生病狀態，身體就需要更多的恢復。需要恢復>消耗。
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所以任何方法，吃蘋果、喝牛奶、泡溫泉、靠意志力、大笑、慢跑、環島、讀書、唱歌，任何方法，只要是恢復>消耗，都可以改善自律神經失調。
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而如果任何方法，是導致消耗>恢復，都會使得失調程度加重。
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自律神經失調，常常伴隨睡眠失調，一旦睡眠失調，消耗>恢復，身體就很難恢復正常。
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因此，調整生活模式，學會放鬆方法，改善睡眠失調，就有機會增加恢復，恢復>消耗，自律神經失調會好。
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如果持續睡眠失調，配合吃藥，改善睡眠失調，也是增加恢復，恢復>消耗，自律神經失調會好。
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吃藥需要多久呢？還是配合原則，吃藥之後，繼續掌握恢復>消耗，症狀會變好，你自己都會有感覺，一旦身體平衡了，身體不需要吃藥了，停藥是自然而然的。
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吃藥之後，是讓你有機會達到恢復>消耗，如果吃藥之後，還是1點才睡，還是每天弄到很累，沒有注意天氣變化，持續消耗>恢復，真的會覺得這個病就是反覆發生好不了的。
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「消耗&恢復」原則，不僅僅是從字面上去瞭解，而是要從生活中去實踐的。