加分思維？還是扣分思維？

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記得以前有一篇網路文章，講的是怎樣改考卷。
故事的主角，我們稱叫做S吧，S在學校上英文課，他的英文課老師，叫做A。
有一天，大家考小考，A老師要大家交換改考卷，S就按照小時候改考卷的習慣，在錯誤的答案上面打X，然後寫上-5、-10的扣分。結果就被A老師看到了。
A老師說：「你不能這樣改考卷，不能用扣分的，要用加分的，把每一題分數加起來。」
S說：「這樣多麻煩啊，只要看扣分的，很快就算出來了，怎樣算分數都一樣啊。」
A老師說：「不一樣，雖然計算出相同的分數，但是這是兩種看人的方式非常不一樣。」
當你用扣分的思維方式，你會以滿分為標準，然後扣分、一直扣分，一直在找錯誤，總是認為不行、不正確，所以總是覺得不夠好。
而當你用加分的思維方式，你是從零分出發，加分、一直加分，這裡一個鼓勵，那裡一個好讚，有努力就有累積，就有進步。
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雖然從結果來看，分數是相同的，然而背後的思考邏輯卻是截然不同的思維方式。
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「加分思維」，就是當下的你，就是一個基本狀態，隨著你的學習、你的行動，累積各種表現，加分加分加上去，你的付出、你的努力，總有累積、會有進步。
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「扣分思維」，就是先設想一個完美狀態，然後跟你現在比較，這裡不行扣5分，那裡不好扣10分，因此總是很難達到要求。你的付出、你的努力，總是不夠、不行，久而久之，就會容易進入焦慮狀態(我做不到啊該怎麼辦)與憂鬱狀態(算了反正我就是做不到)。
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加分思維有助於進入追求進步的正向循環，扣分思維則會容易掉入焦慮&憂鬱的負向循環。
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思考題：
觀察一下，在學校的時候，老師對你是使用加分思維？還是扣分思維呢？
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