自律神經失調：答案一直在

自律神經失調：答案一直在
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迎接新的一年，代表自律神的文章，又累積了一年。
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關於自律神經失調，文章正著寫、倒著寫、反著寫、這樣寫、那樣寫，原則就是那一些。
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答案一直在。
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如果你瞭解了自律神經，也改善了自律神經失調，你會同意，真的，答案就是這些，答案一直在。
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那麼，如果你還是自律神經失調，要怎麼能夠看得到答案？
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第一關：你必須升級腦子，安裝自律神經的知識。
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掌握兩組觀念：
一組是：交感&副交感。
一組是：消耗&恢復。
這兩組觀念，就是自律神經的運作原則了。
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只是腦子，天生喜歡複雜的答案，不相信簡單的答案，例如說：讓身體搞到混亂的自律神經失調，怎麼可能這麼簡單掌握嗎？可能的。
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答案一直在。
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還需要做一些事，確實體驗，真的，答案就是這些。
也就是說，
你「想要」改善自律神經失調，是不夠的，你需要「做什麼」來改善自律神經失調？
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第二關：你必須要練習、練習、還是練習。
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不只是瞭解自律神經的運作原則，還需要確實在生活中體驗。
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掌握兩組練習：
一組是：學習一套放鬆方法。
一組是：學習自我覺察。
這兩組觀念，幫助抓到自律神經的運作原則。
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答案一直在。也都已經放在網路上了。

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