自律神經失調與肌肉症狀

自律神經失調與肌肉症狀
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自律神經遍布全身，所以全身上下都可能會有症狀。
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自律神經會自我調整，所以症狀會時好時壞。
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身體就是兩種節奏，一種是緊張，一種是放鬆。
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自律神經失調，會讓身體總是處在緊張的狀態。
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「緊張在哪裡，症狀就在那裡。」
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有了這個概念，我們就可以來認識各種關於「肌肉」的症狀。
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緊在頭部：就會頭脹、頭悶悶，比較嚴重就會頭痛。
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緊在脖子：就會脖子緊、容易落枕、肩頸僵硬。
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緊在胸部：就會胸悶、胸痛，需要用力吸氣。
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緊在腰部：就會腰痠、腰痛。
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緊在手部：就會手麻、手抖。
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緊在腳部：就會腳腫、或是腳抽筋。
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這些就是常見的肌肉症狀。
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最後來一個思考題：
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你覺得可以做些什麼來改善肌肉緊張的症狀呢？請寫在留言區。
(建議格式：理由一句話)