體力消耗與腦力消耗

體力消耗與腦力消耗
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#腦力消耗過度就是腦神經衰弱就是自律神經失調
#腦力消耗不好察覺要練啊
#就是要你的腦力UpUp
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腦子只佔身體重量的2%，
卻需要消耗一整天能量的20-25%。
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體力消耗，累了有感覺，筋骨痠痛沒力了。
腦力消耗，累了也有感覺，思考反應變慢、腦子沒力了。
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體力消耗，很直觀，身體累了就是走不動了。
腦力消耗，不明顯，腦子累了總是想要繼續撐。
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體力消耗，累了就想休息，休息就能睡了。
腦力消耗，累了也想休息，但是身體不累，常常累又不能睡。
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體力消耗，累了想休息看電視，身體肌肉不動，可以休息。
腦力消耗，累了想休息看電視，看電視還是消耗腦力，結果更累。
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體力消耗，靜態活動是休息。
腦力消耗，適度運動活動，才是休息。
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體力消耗，睡覺可以恢復體力，通常能睡，所以恢復快。
腦力消耗，睡覺可以恢復腦力，常常不好睡，所以恢復慢。
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體力消耗，若是不休息，體力越來越差，
無法用力，過度出力容易筋骨受傷，是看得到的受傷。
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腦力消耗，若是不休息，腦力越來越差，
就是自律神經失調、嚴重就是腦神經衰弱，
是外表看不出來的受傷。
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體力消耗，看得到的受傷，
容易有警覺，容易避免再受傷。
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腦力消耗，是外表看不出來的受傷，
不容易有警覺，
只是認為怎麼腦子不聽話、腦子不好使、症狀又一堆，
這些不舒服，
又會導致情緒緊張，進入惡向循環。
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腦力消耗過度，
就是腦神經衰弱、就是自律神經失調了，
於是身體運作就失靈了。
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你一定有過腦力消耗的經驗，
說說看，
出現什麼訊號，是腦力消耗過度了？腦子該關機休息了？
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