是個性，還是生病？

是個性，還是生病？
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當你發現自己變得不像自己，是性格改變？還是自律神經在求救？
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自律神經失調，經常會帶來奇怪的反應，
比如說，
莎曼沙現在很害怕一個人在家，就希望老公趕快回家，
自己一個人的時候，會莫名其妙地擔心。
約瑟夫現在很不喜歡出門，朋友邀約，也都會找理由回絕，
出門就會擔心不知道什麼時候會心臟怦怦跳，很難控制。
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奇怪啊，以前不會這樣啊。
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這是性情大變嗎？
以前喜歡的事情，現在變得不喜歡了嗎？
這是個性因素呢？
還是生病了？
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關於自律神經失調的事情，
和過去的自己比較，最清楚。
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例如使用I人E人的概念，
I人是內向型，喜歡獨處；E人是外向型，喜歡與人互動。
問問自己，在以前，是偏向I人，是E人呢？
休息的時候，
是偏向I人，喜歡自己一個人在家？
或者，自己一個人出門走走，不需要別人陪伴就很好，
還是偏向E人，喜歡找人聊天，
或者找朋友一起逛街，哈拉一整天。
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如果莎曼沙原本喜歡獨處，
現在卻害怕一個人在家、急著盼人回來，
這種突如其來的不安，
可能是自律神經失調的表現，不是因為個性變了。
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關於約瑟夫的狀態，也是因為失調了，變得不愛出門，不想要與人互動，
這是生病了，
改善失調以後，喜歡找人聊天的約瑟夫就又回來了。
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小結一下，
自律神經失調之後，會出現許多身體症狀，
連帶症狀本身就會帶來壓力，
症狀也會影響生活狀況，
覺得好像自己變得不像是自己。
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如果本來是I人，喜歡一個人獨處，是無法勉強他去參加雞尾酒會的，
如果本來E人，就是喜歡找朋友聊天，
不管是I人或E人，都有自己的舒適狀態；
使用簡單的判斷原則，跟過去的自己比較，
如果感到莫名其妙擔心不安的，這是生病了。
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你不是變得奇怪了，而是身體在提醒你：該休息、該調整。
當自律神經系統穩定了，那個熟悉的你，也會慢慢回來。