如何判斷活動屬於交感？副交感？解答篇

如何判斷活動屬於交感？副交感？解答篇
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如果有人問你，
唱歌是屬於交感，還是副交感？
騎自行車是屬於交感，還是副交感？
看電視是屬於交感，還是副交感？
你會怎麼回答呢？
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首先，先來複習自律神經的原則，
自律神經包括：
交感神經，與副交感神經。
中醫談陰陽，自律神經就是陰陽。
(或許以後就叫做「陰陽神經」好了。)
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交感神經-陽-活動-緊張
副交感神經-陰-休息-放鬆
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這樣，
就可以分辨一個活動是屬於交感、還是副交感了？
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騎自行車，是運動，一定是屬於交感了。
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那麼，唱歌呢？
有人唱歌唱得很嗨，很激動，這一定是屬於交感，
同時，也有人說，
唱歌很自在、很放鬆，又是屬於副交感，
到底該怎麼判斷呢？
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在這邊教大家一個簡單的判斷方式：看「心跳」。
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心跳是這樣運作的，
交感神經下指令，讓心跳快一些，
副交感神經也下指令，讓心跳慢一些，
經過兩組指令的運作，
決定心跳的速度。
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所以要看一個活動，
是屬於交感，還是屬於副交感，
就看心跳，
心跳速度變快，快速向上，就是屬於交感，
心跳速度變慢，慢慢降下，就是屬於副交感。
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騎自行車，心跳變快，一定是屬於交感了。
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唱歌呢？
不一定，要看怎麼唱。
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唱歌，
唱到很嗨、很激動，
心跳變快，就是屬於副交感，
唱得很隨意、很輕鬆，
心跳沒有變動太大，就是副交感。
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注意喔！
這裡的用詞是「心跳沒有變動太大」，
而不是「心跳變慢」喔，
唱歌需要用到呼吸、用到聲帶，
這些都需要氣血運作來達成，
所以心跳還是會稍微變快一些，
但是不會變動太大，
就跟平常的心跳差不多。
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如果心跳跟平常差不多，
表示做這件事情就比較不會太費力氣。
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當然啦，
如果唱歌再持續下去，
還是會變累的，
如果已經累了，還要繼續唱歌，
就需要消耗更多力氣，
這時候的唱歌反而變成了過度消耗。
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前面的文字，是在說明一個概念，
就是說，
自律神經的運作，
是一個變動的過程，
同樣做一件事，
可以是屬於交感，
也可以是屬於副交感，
交感與副交感，
是一直在變動、在協調的。
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陰中有陽，
陽中有陰，
活動累了就要休息，
休息以後又有活動，
日出而作、日落而息。
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最後整理一下，
本篇重點：
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要看一個活動，
是屬於交感，還是屬於副交感，
就看心跳，
心跳速度變快，快速向上，就是屬於交感，
心跳速度變慢，慢慢降下，就是屬於副交感。
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如果你已經懂了，
接下來就來回答第3個問題：
「看電視是屬於交感，還是副交感？」
下列敘述哪一個是對的？
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A、阿伯晚上看政論節目看到7pupu，屬於副交感
B、阿弟仔看卡通看到開心大笑，屬於副交感
C、阿姨看購物頻道產品只剩2組擔心買不到，屬於副交感
D、阿嬤晚上看電視劇看到打呵欠，屬於副交感
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請作答。
(建議格式：選項 + 理由一句話)