中秋連假，身體沒放假

中秋連假，身體沒放假
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中秋連假四天，終於可以休息，喘一口氣，你做了什麼安排呢？
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雖然生活遇上放假，身體卻是沒辦法放假的。
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想像一下，
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心臟說，我已經跳了好幾十年了，讓我休息一下吧。
肺臟說，我已經呼、吸、呼、吸，好久了， *每天都做一樣的工作* ，我想休息一下。
胃說，我每天分泌胃酸，好累喔，不想上班，我也想放假。
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話是這麼說，你的五臟六腑還是每天工作，沒有放假。
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是的，中秋連假，身體沒放假，
也就是說，「消耗＆恢復原則」，一樣沒有放假。
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#吃烤肉大餐
消耗>恢復，胃腸失調又要加重了。
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#熬夜追劇
消耗>恢復，眼睛失調又要加重了。
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#熬夜打game追進度
消耗>恢復，眼睛失調又要加重了。
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中秋連假，身體沒放假，「消耗＆恢復原則」，一樣沒有放假。
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同樣的原則，
如果在連假期間，如果做到減少消耗，增加恢復，
就可以減少症狀、改善症狀呦。
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可喜可賀～
可喜可賀！
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思考題：
你覺得在連假期間，怎樣能夠做到「減少消耗，增加恢復」呢？
歡迎在留言區寫下你的做法。