心悸的訊號：解答篇

心悸的訊號：解答篇
.
心臟的功能，就是把血液打到全身，
醒著時候、心臟也跳動，
睡著時候、心臟也跳動。
.
心臟的運作，屬於最高品質，靜～悄～悄～
所以，
正常情況下，是不會感覺到心臟在跳動的。
.
心臟的運作，還是符合「消耗&恢復原則」，
恢復>消耗，心臟正常運作，
消耗>恢復，心臟就累了，運作就開始出現狀況了。
.
即便心臟累了，
心臟還是很想幫你的，
心臟還是很想要繼續把血液打到全身去，
但是心臟真的也累了，
心臟也沒有足夠的力氣，
結果就是，
心臟的跳動，會顯得很勉強、很費力，
這就是心悸。
.
心悸，不是心臟要嚇唬你、也不是心臟要讓你擔心，
相反的，
心悸，是心臟還是很想要幫你，但是心臟已經太累了。
.
身體累了，
心臟累了，
消耗>恢復了。
.
心臟和主人一樣，也有相同的個性，都是很會撐，不舒服了，還是要繼續撐著。
.
那麼，為什麼會伴隨著緊張感呢？
因為身體也會覺得，心臟再繼續撐下去，也會撐不住的，
所以才會發出警報，希望身體的主人能夠聽得懂。
.
所以，出現了心悸，並不是心臟要嚇你。
.
學會聆聽身體的訊號。
.
心悸，
是心累了，心臟累了，心臟想幫你，所以心臟更賣力的跳著。
.
出現心悸了怎麼辦？
瞭解心悸的訊號。
.
原來，心臟是這麼想幫忙的心情。謝謝心臟。
然後，你能夠做的是，
該讓心臟休息，減少心臟的負擔，
你要照顧心臟，其實也就是要照顧身體，照顧你自己，
身體需要更多休息、
需要「恢復>消耗」。
.
瞭解了心悸的訊號，
那麼，你可以做些什麼，來減少心臟的負擔呢？
.
歡迎將你的作法寫在留言區。
(參考格式：簡單一句話)

---

前往 FB 閱讀留言：https://www.facebook.com/newbalmind/posts/1715890161922978