腦力的特性：強者恆強、弱者更弱

腦力的特性：強者恆強、弱者更弱
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腦子的運作原則，
可能跟你想的不一樣，
今天來講一個腦子的特性，
叫做「強者恆強、弱者更弱」。
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首先是「強者恆強」，
一開始，
其實腦子的功能很強，
白天可以做很多的事，
到了晚上，是睡覺時間，
腦子關機休息，
睡著了好像時間就過去了，
其實身體幫你做好多的事，
在白天，腦子所產生的代謝廢物，
也是靠著熟睡時，
腦子會把代謝廢物排掉，
所以醒來後，又是一尾活龍，
繼續白天可以做很多事。
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白天腦子功能強，可以做很多事，
晚上腦子恢復功能也強，
醒來又可以繼續奮鬥，
這樣就形成一個正向循環，
「強者恆強」的循環。
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可是，事情總是並不是那麼順利。
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有時候，
事情太多太擠太忙，沒辦法好好睡，
有時候，
生活塞滿各種事情，
晚上捨不得睡，
身體沒辦法好好休息回復，
就會進入負向循環。
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一旦進入負向循環，就是「弱者更弱」，
白天的時候，
腦子效率不好，
容易忘東忘西，
做事情很費力，
總是覺得累了。
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因為效率差，
又得花更多時間來做事，
很多事又搞不定，
通常都會占用晚上睡眠時間，
等到晚上需要睡覺了，
結果腦子的睡眠效率還是很差，
躺著睡不著，
腦子很多想法轉來轉去，
睡著了也無法熟睡，
睡睡醒醒，
或者是還沒天亮就早醒，
醒來還是沒有精神，
明明就是想要休息，
可是睡覺就是沒辦法好好休息，
白天還是很累，
這就進入「弱者更弱」的負向循環。
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今天介紹了腦子的特性，
叫做「強者恆強、弱者更弱」，
你的腦子是屬於哪一種狀態呢？
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A、我是強者恆強，每天睡得好、白天做事有精神
B、我是弱者更弱，每天睡不好、白天也很累
C、我是有時候睡得好、有時候睡不好
D、我好像沒有腦子
E、其他
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