導致自律神經失調的共同原因

導致自律神經失調的共同原因
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昨天的文章寫到：
導致自律神經失調的各種狀況，
能不能找出共同點呢？
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有的。共同點就是：「對抗」。
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> A、已經1點了，可是延禧攻略還有續集，還要繼續看
過了1點，應該要休息=副交感
想要繼續追劇=交感
交感對抗副交感
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> B、喝了咖啡，心跳好快好不舒服、怎麼辦?
咖啡因=交感，交感=心跳快
心跳快了不舒服，又希望心跳慢下來
交感對抗副交感
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> C、吃太飽了，胃脹得好難受，感覺心跳也很快
吃的食物量>胃的消化能力
吃的食物的量對抗胃的容量
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> D、不想靠安眠藥來睡覺，已經躺了2個小時還是睡不著
身體還沒穩定
一直處在交感狀態，無法進入副交感
不吃藥對抗吃藥
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> E、最近一直沒力氣，去運動跑步了1個小時，很累還是睡不著
累了應該休息=副交感
跑步=交感
交感對抗副交感
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> F、教室冷氣好強好冷，穿了外套還是從身體冷出來
冷氣一直冷、身體耐寒力不足夠
身體對抗寒冷
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> G、小孩補習好晚才回家，我要等小孩，還要準備消夜
晚上睡眠時間=副交感
等小孩、吃消夜=交感
交感對抗副交感
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> H、早上喝精力湯感覺胃痛不舒服，朋友說是排毒反應繼續喝
胃痛=胃不舒服
寒性食物對抗胃
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> I、隔天早上跟人有約，整晚睡覺不安寧，一直躺、到早上
睡覺時間=副交感
擔心爬不起來，擔心=交感
交感對抗副交感
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> J、莫名其妙心跳跳好快，為什麼吃了西藥還是沒有辦法馬上降下來
心跳跳好快=交感
希望馬上心跳降下來=副交感
交感對抗副交感
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共同點都是，
身體因為某些原因，已經處於某種狀態，
但是你不想要那種狀態，於是要跟它對抗。
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對抗=交感。
所以常常處在「對抗」狀態的人，
交感神經活性較高，
就容易繼續自律神經失調，
也就更容易進入「自律神經失調的負向循環」裡頭。