刪除負面記憶：解答篇

刪除負面記憶：解答篇
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今天繼續討論記憶，可以刪除負面記憶嗎？
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首先需要討論記憶的本質。
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記憶是腦神經的活動，神經元之間的連結與訊號傳遞，形成了記憶。
理論上，一旦形成某個記憶，就表示某些神經元之間已經建立了連結，記憶就會一直存在。
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但是，我們還是會忘記某些事情啊？看起來，記憶是可以遺忘的。
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對的，神經元建立了連結，形成了記憶，
如果需要喚起記憶，必須要有「線索」，去提取記憶，
例如很久沒有見到某個人，一時想不起他的名字，
並不是記憶庫裡沒有他的名字，而是沒有提取記憶的線索，
如果稍微說一下他的綽號，或是他之前一起做過什麼事，
給了線索，連上了記憶庫，「啊，我想起來了」。
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因此，記憶會一直存在，如果會忘記，是因為缺乏足夠的線索來回想。
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所以，可以刪除記憶嗎？
基本上，是做不到的。
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既然無法刪除記憶，那麼可以做到忘記負面記憶是吧？
只要減少了回想的線索，就不回想起負面記憶了吧。
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我們來看一個生活中常見的例子，
到了要考試的時候，看見題目，知道這一題的答案應該會是什麼，就是想不起來，
但是，小時候上課，因為一個簡單問題答不出來，被同學笑，
想要忘記，怎麼也忘不了？
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想要記的記不住，不想要記的卻是忘不了，人生就是各種不順利啊。
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為什麼會這樣子呢？答案就是「回憶的線索」啊。
寫不出答案，因為複習次數不夠，回想的線索不夠，臨場就是想不起來，
等到繳了試卷，同學聊天講到那一題，有了線索，就想到了；
忘不了的記憶，也是因為回想的線索太多，
悶熱的教室、緊握的雙手、桌上的新買的原子筆、闔上的課本、同學的訕笑聲，
一下子就回到那一天的記憶。
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我們來看李四的記憶。
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李四的想法：柴犬＋小時候被咬的記憶＝狗狗會咬我
對於李四來說，「狗狗會咬我，我怕會受傷，萬一以後路上都會遇到這隻柴犬，怎麼辦？」
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原來在過去李四小時候，
曾經被大狗追趕，跑一跑不小心跌倒，被撲上的大狗咬了一口，還好附近的大人阻止了大狗，
膝蓋跌傷的疼痛，傷口的疼痛，急促的心跳，急促的呼吸聲，害怕的心情，無助的擔心，
形成了強烈的負面記憶。
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以至於在未來，只要看見狗兒，
當天的記憶，就會自動出現、不請自來，迅速進入戒備模式。
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甚至，李四不需要真的看見狗，
只要在書裡看到狗，在電視看到狗，就會複習一下被狗咬的記憶，又強化了回憶線索，
甚至只要想到被狗咬，被狗咬的記憶本身就強化的回憶。
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負面記憶具有自動加乘的屬性。
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既然我們說，記憶無法刪除，
李四的被狗咬的記憶無法刪除，
看起來，對李四來說，回想的線索也太豐富，勢必不可能忘記的了。
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那麼，李四怕狗，就是一輩子無解的事情嗎？
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此事有解。
解法，還是回到記憶的屬性。
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還記得前面的文章寫到：
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柴犬是一樣的，外界刺激都相同，
想法卻是不同，這是因為張三和李四對於柴犬的內在記憶不一樣，
張三的想法：柴犬＋快樂的記憶＝狗勾很可愛
李四的想法：柴犬＋小時候被咬的記憶＝狗狗會咬我
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柴犬作為提取線索，並不是只有被咬的記憶，還可以提取其他的記憶。
如果李四只有小時候被咬的記憶，就只能提取被狗咬的記憶，
如果說，李四看到柴犬，還有可以提取其他記憶，這個記憶，勝過被狗咬的強度，
那麼，李四看到柴犬，就不會只有唯一一種反應了。
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李四面對柴犬，
原本自然設定，是喚醒舊的記憶，
其實還可以走另外一條路，那就是，製造新的記憶。
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後面我們繼續再聊。
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回答昨天的問題：你認為負面記憶可以刪除嗎？
A、負面記憶是無法刪除的，並且會跟隨一輩子
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選項A是對的，記憶一旦形成無法刪除，但是如果回憶線索太少可能會想不起來
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B、負面記憶是無法刪除的，但是可以覆蓋
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選項B是錯的，記憶一旦形成有自己的神經元連結，無法覆蓋，
雖然無法覆蓋，但是可以替代，可以建立替代的記憶
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C、負面記憶是可以刪除的，刪除記憶以後就不會再去想了
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選項C是錯的，記憶一旦形成有自己的神經元連結，無法刪除，
但是如果可以做到減少回憶線索，就會不容易想起來
只是負面記憶的情緒強度太高，回憶線索太多，非常容易想起來，然後又經歷一遍