正向與負向循環

正向與負向循環
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患者回診了，這一週是越來越好呢？還是每況愈下呢？
每個人的生活狀態不相同，改善的速度因人而異，
可以知道的是，
生活如果是恢復大於消耗，那麼症狀就會越來越好，
生活是消耗大於恢復，症狀每況愈下。
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同時，因為生理影響心理，心理影響生理，
在改善失調的過程中，可能會形成正向回饋，或是負向回饋，
也就是說，如果狀況改善了，發現自己越來越好，那麼，還會發現自己在一個正向循環裡；
怎麼說呢？
比如說，調整睡眠，增加了深層睡眠，就增加恢復，
白天變得較有精神，症狀也較少，較不容易緊張，大腦效率也比較好，較能夠處理事情，
因為比較有精神，再配合運動，增加體力消耗，晚上又幫助睡眠，維持深層睡眠，讓身體進行更多修復，
可以看到處在一個正向循環裡。
把握恢復大於消耗的生活狀態，身體與心理還可以變得更好。
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但是，如果生活持續處在負向循環，
因為生理影響心理，心理影響生理，結果可能會越來越差，越來越累，
失調症狀就容易緊張，緊張又會加重症狀，
緊張也會影響睡眠，比如說睡前胡思亂想，或者容易醒來，早醒，恢復不夠的狀況下，
又容易有各種失調症狀，干擾白天生活，
這也就是為什麼，失調容易反反覆覆，越來越差，因為已經陷入失調的負向循環裡。
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失調症狀是越來越好呢？還是每況愈下呢？反應了生活中的消耗與恢復。
生理影響生理，生理影響心理，可能是負向循環，也可能會是正向循環的。