談表演焦慮

錯誤信念:

演出前讓我感到好緊張,我討厭緊張,我一定會搞砸的!

健康信念:

演出前讓我感到好緊張,就算感到緊張,我還是能夠完成演出!

許芳宜 – 不怕我和世界不一樣 TED Taipei

國際知名的台灣舞者許芳宜,

她的工作就是舞台演出,有許多面對觀眾的經驗,

即便如此,她在一開始演講的時候,

還是會有生理的緊張反應:「我不知道怎麼告訴你,我的心跳真的很快」

面對焦慮,並非要做到完全不感到緊張,

重點在於:即便有緊張感,你還是能夠完成每一次的演出。