談表演焦慮 陳建銘中醫師2013/01/022015/09/23自律神經 文章分頁導航 上一個下一步 錯誤信念: 演出前讓我感到好緊張,我討厭緊張,我一定會搞砸的! 健康信念: 演出前讓我感到好緊張,就算感到緊張,我還是能夠完成演出! 許芳宜 – 不怕我和世界不一樣 TED Taipei 國際知名的台灣舞者許芳宜, 她的工作就是舞台演出,有許多面對觀眾的經驗, 即便如此,她在一開始演講的時候, 還是會有生理的緊張反應:「我不知道怎麼告訴你,我的心跳真的很快」 面對焦慮,並非要做到完全不感到緊張, 重點在於:即便有緊張感,你還是能夠完成每一次的演出。 相關