自律神經失調：可以不吃藥嗎?

自律神經失調：可以不吃藥嗎?
.
問：可以不吃藥就治好自律神經失調嗎？
答：
可以。
前提是滿足以下3個條件：
1、自律神經失調在輕度，或中度以下。
2、恢復>消耗。
3、擁有一個放鬆的方法。
.
一旦進入自律神經失調的惡性循環，很難靠自己好，
因為身體的自我復原能力變差了。
.
就好像，如果你熟讀了汽車操作手冊，
比較知道怎樣駕駛汽車、不會糟蹋汽車，
但是你還是要先把車子修好。
同樣的，如果你把車子修好了，
還是開很快、飆車、不眠不休開車，
車子還是很容易就壞掉。
中藥可以提昇自我復原能力，
較少的副作用，也不會有停藥的反彈症狀，
.
自律神經失調，也就是生活失調，
最根本還是要面對：
「你的身體已經無法配合你的生活模式」。
過去使用身體的方式不再適用的，
需要調整了。
過去開車的方式，車子也能跑，
但是一旦車子出現狀況，
再用相同的方式開車，
就會常常不順。
.
.
問：只靠吃藥會不會好？
答：
吃藥會改善症狀，但不會根治，
就跟感冒一樣，
吃藥可以改善感冒症狀，
但是如果沒有注意保暖、注意保護自己，
還實很容易感冒。
同樣的，
生活沒有改變，
只要沒注意照顧身體，
繼續熬夜、繼續撐、繼續消耗>恢復，
自律神經失調的症狀又會再跑出來，
.
所以，
還有一件事很重要，
就是要認識自律神經的運作原則，
雙管齊下，身心平衡。
.
.
問：我的症狀是壓力造成的，吃藥又不會改變壓力？
答：
的確，
即便吃藥，原來的壓力事件還在。
.
壓力會消耗身體能量，
身體會更累，
身體累了就沒耐心，
沒耐心，但是壓力事件還在，
壓力感會放大，
會進入負向循環，
消耗>恢復，
身體會更不舒服、自律神經失調會更難好。
.
吃藥目的是提昇身體能量，
身體有了能量，
減少了身體的負擔，
就比較能夠面對壓力、處理壓力，
降低壓力事件帶來的惡性循環。
.
當身體狀況比較好，
就更有機會來處理壓力事件。

相關