聽說秒睡不是一件好事?

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#常常秒睡表示身體常常太累
#白天秒睡就不正常了

聽說秒睡不是一件好事?
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關於秒睡,是好事嗎?是不好嗎?答案是什麼呢?上過課就知道,答案是:「看狀況」。進一步問,看什麼狀況,如何判斷呢?依照的就是「消耗&恢復原則」。
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多久入睡算是正常呢?通常在10-20分鐘,如果在30分鐘以內睡著,都是可以的。
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如果「秒睡」,5分鐘以內睡著,就是代表:「你太累了!」。太累了,就是需要休息了。能夠休息,就能增加恢復。
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「秒睡」還是「能睡」,「能睡」當然比「不能睡」來得好。如果太累,又不能睡,就會更辛苦了。太累=消耗過多,能夠秒睡能夠睡,就還是有恢復功能。
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接著,還要看「秒睡」出現在什麼時候?晚上=陰=休息,所以如果太累了,晚上秒睡,還算okay。但如果是白天呢?白天=陽=活動,如果是「白天秒睡」,就不是正常現象了。實際上,如果白天秒睡,常常打瞌睡,都是不正常現象。
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再來看,秒睡出現的次數;秒睡就是太累了,如果常常秒睡,表示你總是太累了。自律神經失調也就是生活失調,如果常常秒睡,就要考慮生活總是太累了。
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所以,關於秒睡,是好事嗎?是不好嗎?你知道怎麼回答了。