自律神11月份：複習&回饋

自律神11月份：複習&回饋
.
回饋時間又來囉！
時間來到11月，
後面的清單列出文章標題。
你對哪一篇文章最有印象呢？
.
#2019-1101  自我覺察練習：天空步道、吊橋、纜車
#2019-1102  自律神經失調：焦慮反應總複習
#2019-1103  自律神10月份：複習&回饋
#2019-1104  減重關鍵就是多動少吃，為什麼很難做到？
#2019-1105  腦子的運作：喜歡立即滿足、不愛長期好處
#2019-1106  先別急著吃棉花糖
#2019-1107  設定地雷字：不碰到，不會爆！
#2019-1108  設定地雷字：以為增加控制感，其實更累
#2019-1109  設定幸運字：我的幸運，我來決定
#2019-1110  容易擔心怎麼辦？腦子來升級吧
#2019-1111  認識自動化反應：腦子裡的小程式
#2019-1112  認識自動化反應：優點與缺點
#2019-1113  認識腦子的設定，你可以更新
#2019-1114  牙醫恐懼症：就是害怕看牙醫
#2019-1115  到南部弄假牙，好怕呀：談牙醫恐懼症
#2019-1116  重新設定、認知更新：做檢查像玩遊戲
#2019-1117  真實的反應、想像的擔心：看電影的練習
#2019-1118  真實的反應、想像的擔心：更多的例子
#2019-1119  晚上看恐怖電影，睡不著，怎麼辦？
#2019-1120  恐怖電影睡不著，那就製造更多記憶吧
#2019-1121  為什麼緊張總是很快，常常不曉得在緊張什麼?
#2019-1122  為什麼緊張來得快、去得慢？
#2019-1123  緊張感來了，怎麼辦？停下來觀察
#2019-1124  莫名其妙的緊張感
#2019-1125  有一些緊張，屬於身體的緊張
#2019-1126  面對身體的緊張，你可以怎麼辦？
#2019-1127  造成緊張的原因，是什麼呢？
#2019-1128  感恩節活動：感謝有你
#2019-1129  看見你的理由，看見更多的理由
#2019-1130  自我覺察，找出緊張的理由