天氣濕冷，回家後的順序很重要

天氣濕冷，回家後的順序很重要
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最近天氣又濕又冷，
外環境不穩定，
內環境也容易不穩定，
不穩定，就容易引起自律神經失調。
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記得自律神經失調，治療以「穩定」為原則。
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面對天氣變化，就要注意保暖，
特別是下雨的時候，濕冷的狀況，體感溫度會更低。
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所以，回家之後的順序很重要。
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狀況一：先洗熱水澡、再做其他事
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回家之後，也把外面的濕冷帶回家，
所以，回家之後，先洗個熱水澡，把寒氣、濕氣，去掉之後，
身體比較能夠保暖，
再繼續做其他事情，就比較okay。
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狀況二：先做其他事，再洗熱水澡
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回家之後，也把外面的濕冷帶回家，
所以，回家之後，如果繼續做其他事情，
身體還是處在濕冷的狀態，就比較容易累積不舒服，
可能再晚一點，就會更疲倦，甚至有些人可就會頭暈、頭脹、頭痛了，
身體不舒服，緊張感又會跑出來了，
這時候再去洗熱水澡，恢復也會比較慢。
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如果身體狀況好，先洗澡或是先做事、影響就不大。
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如果身體已經不舒服，自律神經失調，做好身體保暖，先洗熱水澡，讓身體穩定，很重要。