自律神經失調復原之路：學到&做到

自律神經失調復原之路：學到&做到
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學校裡面安排很多課程，
心理學、
物理學、
化學、
生理學、
生物學。
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每一門課都有學分，
經過一個學期的學習，通過考試評量，就可以獲得學分。
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自律神經失調也是同樣的。
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自律神經失調了，
放著不會自己好，
你必須要選修「自律神經學」3學分。
好好學習，
通過考試評量，就可以獲得學分。
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但是，
為什麼我都有看文章，
我都有瞭解自律神經，
那麼，
為什麼自律神經失調還是沒有復原呢？
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原來要順利取得「自律神經學」3學分，
不是只有「學到」，
還必須要「做到」。
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比如睡眠：
你有「做一些什麼事」來改善睡眠呢？
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比如放鬆：：
你有「做什麼」來幫助放鬆嗎？
有啊，我有做「腹式呼吸」。
好，那麼你做了腹式呼吸，有覺得放鬆嗎？
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比如「消耗&恢復」原則：
你有「做一些什麼事」來增加恢復、減少消耗呢？
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「學到＆做到」，
就是自律神經復原的必經之路。