回顧你的放假：消耗＆恢復

回顧你的放假：消耗＆恢復
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時間總是過得很快，很快連假就結束了。
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放假是人為的，
自律神經並不會跟著放假，
自律神經每天還是繼續運作，
恢復>消耗，自律神經就越來越穩定，
消耗>恢復，就會繼續自律神經失調了。
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經過一個連假，
你的自律神經失調症狀，是改善了？還是加重了？
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如果症狀改善了，
是做了哪些事情，讓恢復變多了？
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如果症狀加重了，
是生活中遇到哪些事，讓消耗變多了？
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至於哪些項目增加恢復、哪些項目導致消耗，
可以回顧 1/23 的文章喔。
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時時勤回顧，增加自我覺察。
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歡迎在留言區，分享你的觀察。