恐慌發作的原因：生理因素 > 心理因素

恐慌發作的原因：生理因素 > 心理因素
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首先重點提示：「恐慌」和「恐慌發作」，是兩個不同的概念。
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「恐慌發作」總是非常突然，伴隨非常強烈的恐懼感與不舒服，在幾分鐘以內達到最高峰。
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「恐慌」是一種心理感受，是一種情緒反應。
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「恐慌發作」是屬於「身體」的異常反應，屬於「交感神經過度反應」，所以會產生各種生理症狀反應，也有各種心理情緒反應。
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是身體「先」產生了各種各樣的異常生理症狀，「然後」引發了強烈的不安感、害怕感、死亡感。
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所以，恐慌發作，是「生理因素」大於心理因素。
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也就是說，身體符合了恐慌發作的「條件」，就會更多機會引起「恐慌發作」。
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許多恐慌症患者反應，在當下也沒事、也okay，也不覺得恐慌，然後還是突然就「恐慌發作」了。
所以，並不是要覺得「恐慌」才會導致「恐慌發作」。
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那如果，一個人常常覺得恐慌，當然更有機會導致「恐慌發作」。「擔心會恐慌發作」這件事情本身，就會造成擔心的負向循環。即便沒有達到恐慌發作，每天也會很擔心。如果這時候，再加上身體「符合」了恐慌發作的條件，又會引起「恐慌發作」，就會更挫折了。
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有注意到關鍵字嗎？
如果身體「沒有符合」恐慌發作的條件，也會引起「恐慌發作」嗎？
答案是：不會。
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小結一下：
1、恐慌發作，是「生理因素」大於心理因素。
2、身體符合恐慌發作的「條件」，就更容易引起「恐慌發作」。
3、如果心理並不擔心、也覺得沒事，但是身體符合恐慌發作的「條件」，還是會引起「恐慌發作」。
4、如果心理很擔心、擔心會發作，但是身體「沒有符合」恐慌發作的條件，雖然會有恐慌感，仍然不會引起「恐慌發作」。
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「瞭解恐慌症」是治療恐慌症的必經之路，
學習瞭解並且分辨「恐慌」和「恐慌發作」，是兩個不同的概念。
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一直寫文章，也好辛苦呢，我們來互動一下好了。
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想知道什麼是「恐慌發作的條件」，請在留言區「+1」。
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