自律神經失調與武漢肺炎

自律神經失調與武漢肺炎
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先說結論：
術業有專攻，關於疫情，請關注下面網站。
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疾病管制署 – 1922防疫達人
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輸入LineID：「＠taiwancdc」
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最近最令人恐慌的新聞，就是武漢肺炎，
因為事件還在進行中，還是有著許多不確定，
不確定，就會引起更多的擔心，
自律神經失調，再加上更多的不確定，結果就是更多緊張了。
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如果有自律神經失調的話，怎樣度過這段時間呢？
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問：各種消息很多，看了更令人擔心啊，怎麼辦？
答：
是的。面對不確定，總會有各種消息跑來跑去。
記得我們學過嗎？腦子的天性就是會去「注意負面消息」。
而且，
你不能控制消息跑來跑去，你能控制的是注意力。
所以請將你的注意力，放在「消息的來源」、也就是說「消息是從哪裡來的」？
在每個消息前面，加上一句話，
「這個消息從哪裡來的呢？」
消息有署名、有來源才是負責任。
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如果消息沒有署名、沒有來源，
例如：「XX權威醫師講話了」、「XX不讓你知道的秘密」，就當作是老高講八卦聽聽吧。
同時也必須是專業的意見，才有參考價值。
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面對不確定，腦子就是會想要一直關注有沒有新進展，
所以，給你整理過的消息，有來源的消息，才是負責任的。
所以請關注下面網站。
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問：看電視新聞越看越緊張啊，怎麼辦？
答：
是的。電視新聞的目的，就是希望你要一直看新聞啊。
所以一定要報憂不報喜，壞消息多於好消息，
讓人看了很緊張，才會一直盯著新聞看啊。然後越看越緊張。
怎麼辦呢？
把電視關掉吧。
就看前面介紹的網站吧，有整理、有來源，有署名，有負責任。
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問：我會不會感染武漢肺炎啊，怎麼辦？
答：
如果你很擔心、睡不著，
那麼依據「消耗>恢復」的原則，
休息不夠，自律神經失調的症狀會變多，
但是，如果你的生活周邊，沒有這隻冠狀病毒，是沒有機會感染的。
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最近天氣下雨濕冷，做好保暖，早點休息，避免感冒，
都比起打開電視看新聞還要來得重要啊。
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更多問題：什麼時候該戴口罩？最近疫情如何了？
還是請將注意力，關注下面網站。
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