吃飯睡覺，消耗一些能量，創造一堆能量

吃飯睡覺，消耗一些能量，創造一堆能量
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身體有些活動是主動活動，
有些是被動活動。
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主動活動，
像是各種運動，打球、跑步，
像是唸書，
像是打遊戲，
各種日常活動、工作，
人體接收腦子的指令進行各式各樣的活動。
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進行這些活動，
需要花費時間，
消耗能量，
這個概念，很可以被接受。
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被動活動，
像是消化，
像是睡覺，
這些是透過自律神經運作的，
不需要腦子主動下指令，
人體就會自動進行。
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不管是主動活動、或是被動活動，
相同的是，
都需要花費時間、
都需要消耗能量。
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可以說，
睡覺以後，
感覺好像就是失去意識，
好像時間自然消失，
好像沒有做到什麼事，
實際的情況是，
身體默默地幫你做了很多很多的事。
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像是消化、像是睡覺，
這些是屬於副交感活動、屬於恢復，
只需要花費些許能量，
就能帶來更多能量，
投資報酬率實在非常的棒。
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只是啊，
默默地付出，總是不被珍惜，
腦子總是以為，
主動活動，花費時間、消耗能量，是應該的，
畢竟，
每天每天，
都有一堆做不完的事；
而，
被動活動，
感覺就是浪費時間、浪費能量，
生命怎麼可以浪費在睡覺之上呢？
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於是啊，
沒時間吃飯、沒時間睡覺，
既然給予被動活動的時間不夠了，
身體的恢復也就不夠了，
身體總是沒精打采、
總是消化不良，
也就是必然的結果了。
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你是否已經忘記曾經有過的一夜好眠了嗎？
等到睡眠機轉破壞掉了，
要再重新恢復睡眠，
要花上更多的時間與更多的能量了。