可以把緊張感壓下去嗎？解答篇

可以把緊張感壓下去嗎？解答篇
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如果害怕搭飛機，
那麼，在搭機的時候，
把緊張感壓下去，
就可以不怕搭飛機了，
是不是這樣子呢？
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緊張感就像氣球，
小顆氣球是小緊張，
大顆氣球是大緊張，
氣球爆炸就是恐慌發作～
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氣球如果是慢慢充氣，慢慢累積，慢慢變大，
用手壓著氣球，氣球還是在充氣、還是會變大，反而會更緊張，
這時候，
如果更使勁的用力，想要把氣球壓下來，
反而會讓氣球更快爆炸！
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所以，緊張感是不能用壓制的，
但是，要如何讓氣球變小呢？
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既然氣球一直在充氣，
如果能夠讓，充氣充慢一點，
或是說，從充氣口漏點氣，
氣球就會比較消氣了、就會變小了。
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從生理上的處理，就是讓充氣充慢一點，
從認知上的處理，就是讓充氣口多漏點氣，
氣球變小了，緊張感自然就降下了。