自律神經、喜歡穩定

自律神經、喜歡穩定
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#第1個例子
有一家店，賣的食物好吃，
但是，這家店每天的開門時間不固定，
有時候8點就開，有時候11點才開，有時候2點才開，
久而久之，
因為搞不清楚這家店不曉得什麼時候開門，
客人覺得麻煩，就越來越不來了。
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#第2個例子
有一家公司，工作量差異很大，
因為這家公司，閒的時候很閒，沒多少工作，員工就是摸魚，
但是一旦忙起來，非常忙碌，還要求加班，周休也要上班，
因為忙到會受不了，員工經常離職求去，
結果留下來的員工更忙碌，就變成惡性循環。
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穩定，讓我們感到確定，才能預先安排生活。
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同樣的，自律神經，也喜歡穩定，
自律神經失調，就是失調了、就是失去平衡了、也就是沒有了穩定。
怎麼造成失調的呢？
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就像是第1個例子，
平常都是12點去睡；
今天很累，於是8點去睡；
這天朋友聚餐續攤，回到家3點才睡；
這天喝了咖啡，1點才睡；
每天身體關機的時間都不一樣，
久而久之，生理時鐘就亂掉了，
身體抓不到穩定，於是就自律神經失調了。
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再來看第2個例子，
最近覺得體重過重了，也跟風作斷食，
不吃早餐、吃得很少，給胃的負擔也就很少很少，
但是到了周末，朋友揪團聚餐，不吃又浪費啊，
逛個夜市，來到食字路口，當然就是一路吃下去，
吃個火鍋，又是過量了，
給胃的負擔變得很多。
胃也是想要穩定的啊，忽然沒啥工作、一下子又給爆量工作，
最後胃也是沒辦法加班，消化功能當機了，
就會出現脹氣、胃酸、打嗝，症狀就出現了。
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自律神經，喜歡穩定，
生活常常不穩定，身體不穩定，
就會自律神經失調了。
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既然如此，有人說：
我的生活都很穩定啊，每天穩定在1點去睡覺，7點起來，
為什麼還是會自律神經失調呢？
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該要怎樣回答呢？