怎樣快速的放鬆？問題篇

怎樣快速的放鬆？問題篇
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如果發現自己緊張了，怎麼辦呢？
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怎樣才能夠快速的放鬆呢？
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A、轉移注意力
B、假裝沒事
C、喝一杯咖啡
D、腹式呼吸
E、看窗外的風景
F、跑到廁所躲一下
G、看手錶
H、數心跳
I、想著過去的美好回憶
J、在心裡唱歌
K、快速的從1數到100
L、大聲的喊出來：我要放鬆
M、原地跑步
N、閉氣10秒鐘
O、來一塊OREO
P、抬起左腳
Q、默念白日依山盡、黃河入海流
R、上網看自律神BLOG
S、釘孤支
T、跟Siri聊天
U、戴上口罩
V、剪刀石頭布
W、摺紙
X、騎腳踏車
Y、腦力激盪
Z、其他
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