網路小故事：懷錶篇

網路小故事：懷錶篇
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阿Q 不小心丟掉了懷錶，
不曉得丟在房子哪裡。
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他很擔心，
擔心這麼重要的懷錶怎麼就這麼丟了？
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他很抱怨，
抱怨自己這麼粗心，抱怨怎會發生這種事情？
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他很焦急，
翻來翻去，屋裡已經一團亂了，
到底懷錶丟到哪裡去了？
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阿P 知道了這件事，就來找 阿Q，
阿P 跟 阿Q說：
「既然你已經找那麼久了，你稍微休息一下，我來幫忙找看看。」
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阿Q 說：
「我都快擔心死了，怎麼有辦法好好休息呢？」
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阿P 於是跟 阿Q 說：
「那麼你先到隔壁便利商店幫我買個飲料吧。」
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趁著 阿Q 去買飲料的時候，
阿P 進入屋子，
不一會兒時間，就找到了懷錶。
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阿Q 回來後，
就問 阿P 說：「你是怎麼找到的？」
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阿P 說：
「我就安靜著坐著，慢慢地呼吸，
慢慢地，逐漸地，
就聽到了懷錶發出的滴答滴答聲音，就找到了。」
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解讀：
擔心睡不著，
抱怨睡不著，
努力想要睡著，反而是一直擾動交感神感，
一直給身體下達交感指令，
結果就是，更睡不著；
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安靜地等候，
慢慢地等候，
進入放鬆狀態，
就是選擇給身體下達副交感指令，
身體切換到副交感神經，
才能夠休息。
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副交感是慢慢來的，給身體充足的時間。