正氣存內，邪不可干

正氣存內，邪不可干
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中醫有一句名言：「正氣存內，邪不可干」。
就是強調身體的正氣，
強調自身的抵抗力。
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可以用「洗冷水澡」來當例子，
洗冷水澡好還是不好呢？
聽說洗冷水澡可以鍛鍊身體？
還是會感冒呢？
就要看身體的抵抗力。
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冷水是寒邪，
當身體有抵抗力時，
身體會動起來，抵抗外邪，
所以洗冷水澡之後，
心跳會加速、促進循環，
身體反而是會熱起來的。
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當身體抵抗力不夠時，
寒邪直接攻擊身體，
身體熱量不夠，
就容易受寒，
出現發熱怕冷、筋骨痠痛、頭痛等症狀。
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所以，同樣都是「洗冷水澡」，
正氣存內，對於身體就是鍛鍊，
正氣不足，對於身體就是傷害。
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中醫的概念是很生活化的，
可以在生活中觀察到相關的現象。
繼續延伸出去，
在心理方面也可以觀察到類似的現象。
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正氣存內，也可以說是自信心充足，
對於他人的批評，外界的冷言冷語，
就有了抵抗力，
正氣不夠，也是自信心不足，
就會很在意別人的看法，
在意別人的反應，
如果遇到批評的意見，
就容易受傷。
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提昇正氣，
用以對病邪，
提昇自信心，
用來面對生活中各式各樣的挑戰。