治療的最後步驟：穀肉果菜，食養盡之

治療的最後步驟：穀肉果菜，食養盡之
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自律神經失調的症狀，
並不是心理作用，
是身體真的不穩定了，
持續消耗>恢復，身體沒辦法復原。
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因此，適當配合服藥，
目的是為了減少症狀，減少症狀可以減少消耗，
目的是為了改善睡眠，增加睡眠可以增加恢復，
恢復>消耗，
才能幫助自律神經穩定。
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那麼，如果身體已經有自我復原能力，
服藥到什麼程度，才可以停藥呢？
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關於這個問題，
中醫經典黃帝內經有指示：
「無毒治病，十去其九，穀肉果菜，食養盡之。」
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意思是說，
用溫和的藥物治病，
症狀好了九成，自我復原能力也恢復了，
剩下最後的步驟，
就靠平時飲食來調整了，
讓身體自然維持在穩定的狀態。
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治療自律神經失調也是相同的過程，
服用藥物，
當症狀好了九成以後，自我復原能力恢復了，
通常就緩解到輕度失調的程度了，
剩下最後的步驟，
要完全根治，
就要能夠持續掌握自律神經的運作原則，
持續掌握恢復>消耗，
就不會反反覆覆、時好時壞。
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如果沒有學會掌握自律神經的運作原則，
漸漸的，回到失調的習慣，
消耗>恢復，
破壞了自律神經的平衡，
症狀就一定會跑出來的。
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「無毒治病，十去其九，穀肉果菜，食養盡之。」
症狀穩定了，
後面就不是靠藥物了，
而是要掌握原則。