自律神經必修課

自律神經必修課
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如何改善自律神經失調呢，
我們需要好好學習「自律神經」這門專業必修課，
因為，
自律神經和你想的不一樣。
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大家都會說話，
但是要進行一場演講，
把你的概念傳達出去，
讓聽者聽進去，
就不是一件容易的事。
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大家都會唱歌，
但是要完整演繹一首歌曲，
呼吸怎麼進行，
情緒怎麼流轉，
就需要聽一聽專業歌唱者的建議。
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大家都會跑步，
但是要怎樣跑步跑完42公里馬拉松，
肌肉不抽筋，
膝蓋不受傷，
就需要參考專業跑者的建議。
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這些都是專業。
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同樣的，
你每天都在睡覺、
每天都在呼吸、
每天都在吃飯，
結果為什麼睡不著了？
呼吸不對了？
症狀莫名其妙了？
你聽說了，喔原來這就是自律神經失調。
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那麼，到底自律神經怎麼影響生活，
怎麼影響睡覺、
怎麼影響呼吸、
怎麼影響吃飯？
這也是專業。
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我們已經瞭解很多，
你不必重新摸索，
放下你的先入為主的概念，
也避免理所當然的想法，
好好學習自律神經這門課。
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這些內容，
都在我們的自律神粉絲專頁裡面。
你目前學到幾分？
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40分
不知道為什麼會失調
不知道為什麼症狀會時好時壞
常常很多症狀很煩
影響生活
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60分
勉強瞭解自律神經
有時候還是不曉得為什麼會有症狀
生活還算過得去
輕度自律神經失調
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70分
基本上瞭解自律神經
症狀出現的頻率與程度都降低很多
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80分
掌握一套放鬆的方法
可以覺察自己處在什麼狀態
較快可以恢復自律神經平衡
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90分
知道自律神經的應用技巧
生活上、工作上可以應用自律神經的原則
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你目前在「自律神經」這門必修課，
得到幾分呢？
歡迎在留言區寫下你的心得。
(建議格式：簡單一句話)

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