重複夢與情緒夢：夢的腦神經基礎

重複夢與情緒夢：夢的腦神經基礎
.
大家對作夢，普遍來說都很有興趣啊。
.
有些夢醒來就忘記了，有些會記得，
在深層睡眠時候，腦子並不是完全休息，腦神經會進行調節整理，
因為在睡覺的時候，腦子的監管機制會暫時關掉，
於是作夢的時候，就會覺得很多奇妙的內容，
大部分的夢，屬於腦神經活動的隨意組合，
不需要花時間去解夢。
.
但是，有兩種夢值得關注，
一種是「重複夢」，
同樣的場景、同樣的人物、同樣的對話，甚至在同樣的地方醒來。
.
另一種是「情緒夢」，帶有強烈情緒的夢，
被追的緊張夢、嚇醒的夢、難過的夢，
情緒夢也是潛意識透過夢境透漏一些訊息。
.
「重複夢」，代表腦神經的連結非常強烈，
用一句話來說，就是「刻在你心底的名字」，
其實更精準地說，應該是「刻在你腦子深處的名字」。
.
有一句話說，桃李不言，下自成蹊，
常常走的路，就會走出路徑，變得明顯的路徑，
好比是走山路，常常有人走的路，就很容易看到路線，
過了一個冬天，一段時間沒有人走，路變的草長出來，又看不見了。
重複的夢，
就是曾經在生活裡，反覆地腦神經激發，形成了大束的腦神經連結，
這麼強的連結，對於個人來說，一定是很有意義的記憶。
.
另外一個就是「情緒夢」。
.
我們直覺上會以為，是因為夢的內容，引發了情緒。
例如說，「因為夢到被追所以很緊張」，後面就被嚇醒了。
然而，
實際上的因果關係是，
因為你在白天已經有了一個情緒，這個情緒太強烈，
以至於在睡覺的時候，潛意識會去收集跟情緒相關的記憶成為素材，變成夢境。
也就是說，
「因為你白天很緊張，所以晚上作了一個緊張夢，例如夢到被追」。
.
這方面的解釋，可以看皮克斯動畫「腦筋急轉彎」。
.
所以，需要注意情緒夢的一個差異，
是「夢裡面」的情緒，還是「夢醒後」的情緒？
.
「夢裡面」的情緒，
是指在夢裡面出現情緒，在夢境裡面就產生了情緒，
在夢裡面就很緊張，醒來之後還是心臟碰碰跳，還持續有緊張的情緒；
「夢醒後」的情緒，
則是作夢的時候並沒有特別情緒，
但是在醒來以後，對於剛剛的作夢內容，覺得奇怪、覺得失落、覺得遺憾，
是醒來以後才產生的情緒。
.
「夢裡面」的情緒，是屬於潛意識的情緒，
「夢醒後」的情緒，就類似於看完電影以後產生的情緒。
.
如果要解夢的話，
就是可以關注「重複夢」和「情緒夢」，
記得醒來以後就花個時間把夢境寫下來，
因為如果起床做事之後，再來回憶夢境，就會失去很多細節，
常常在寫下夢境的過程中，
又會想到更多的相關內容，
寫完之後，記得給夢境內容加上一個標題呦。