分析你的壓力：問題篇

分析你的壓力：問題篇
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來看一個情境題。
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故事的主角名字叫做小華，女性，30歲。
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小華從小就很擔心上台報告，
國中時候有一次抽到即席演講，
她嚇到站在講桌，
全身發抖，一句話都講不出來，
覺得老師和同學都在笑她。
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大學畢業以後，進入一家公司上班，
做了幾年也還好，生活也過得去，
一年前換了主管，
感覺事情變比較多，
而且感覺新的主管也比較兇。
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最近一個月工作較忙，
常常需要加班，回到家都已經10點了，
剛好最近有新的日劇，
回家總是要輕鬆一些，
看完日劇都已經2點多，
勉強自己趕快去睡，都還睡得著，就是需要早起。
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這天下午，開會開到一半，
主管口氣很凝重，
說明這次專案非常重要，
請各位同仁一定要盡全力配合，
小華心裡頭知道主管是在批評她，
心情非常緊張，
回到座位上，終於忍不住哭了起來。
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小華覺得自己搞砸了，
胸口很悶，需要用力呼吸，
心跳也特別的快，很不舒服。
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她知道，自律神經失調的症狀又跑出來了。
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我們知道，
自律神經失調一定跟壓力有關係，
看過上面這個故事，
你覺得小華的壓力應該是哪一個呢？
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A、國中即席演講被嚇到，從此沒有自信
B、工作壓力太大，應該換個工作
C、主管太強勢，應該換個主管
D、追劇晚睡睡眠不足，太累就會讓人更加緊張
E、身體不好本身就是壓力，常常會自律神經失調
F、其他
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