擾亂自律神經的種種黑幕

擾亂自律神經的種種黑幕
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今天繼續來介紹《與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操》書本的內容。
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要改善自律神經失調，
就要先認識自律神經。
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在治癒自律神經失調的道路上，
你不必自己一個人單獨面對，
有自律神FB陪伴你，
有各種自律神經書籍陪伴你。
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看看：擾亂自律神經的種種黑幕
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①氣候&人為造成的冰冷—進入冷氣房讓身體過於冷卻、人為造成的冰冷現象。
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②氣壓(氣象病)—地球暖化導致的異常酷熱現象，以及急劇的氣壓變化造成自律神經發生混亂。
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③眼睛受到的刺激—深夜營業的商店照明等讓眼睛受到刺激。
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④肌力不足—生活太過於便利因而慢慢缺乏運動還有肌力變差。
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⑤長時間工作—工作過於繁重以致於生活不規律，因此交感神經緊繃的情形異常持續。
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⑥咬緊牙根—在無意識下咬緊牙根，於是肌肉過度緊繃的信號會傳達至大腦，變成交感神經處於優勢。
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⑦快食—原本在用餐時間應該會難得呈現「副交感神經亢奮」的狀態，卻因為急著吃東西而使得交感神經變活躍。
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⑧女性賀爾蒙—例如懷孕、生產、更年期等，出現賀爾蒙的轉變以及體質的變化。
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⑨壓力—除了自己感覺得到的壓力，令人意想不到的還有「幸福壓力」。
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⑩因為交感神經鍊和交感神經節分布在脊椎兩側，所以脊椎歪斜或彎曲的人，大腦與末端的訊息無法順利傳達，當脊椎彎曲角度愈大，自律神經也就愈容易失去平衡，副交感神經也難以作用。
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上述①到⑩，
你對哪一項特別有感覺呢？
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歡迎寫下你的心得。