還沒吃飯，胃酸先來

還沒吃飯，胃酸先來

有些人會發現：
到了平常吃飯的時間，
明明還沒有吃東西，肚子就開始咕嚕咕嚕叫。

有些人工作忙，
午餐延後一兩個小時，
結果又開始胃悶、胃灼熱、胃痛。

這是怎麼回事？

#身體會預測

很多人以為：
吃東西之後，
胃酸才開始分泌。

其實不是。

身體有一個很重要的特性：
身體是根據過去經驗預測未來，
而不是等事情發生才反應。

如果每天中午十二點吃飯，
到了接近中午的時間，
即使食物還沒有進入胃裡，
身體已經開始準備消化工作。

#胃酸比食物更早到

胃酸分泌，
並不完全是等到食物進入胃裡才開始。

看到食物、
聞到食物香味、
想到等等要吃飯，
或者只是到了平常吃飯的時間，
都可能讓胃酸開始分泌。

因此，
你以為：吃東西才會有胃酸，
實際上：胃酸常常比食物更早到。

#為什麼規律吃飯很重要

如果平常固定時間吃飯，
身體會慢慢記住這個節奏。

到了時間，
胃酸開始分泌，
腸胃開始蠕動，
準備迎接食物、消化食物。

如果這時候因為工作太忙、有事情耽擱，
一直拖著不吃，
有些人就可能開始出現：

👉 胃空空的感覺
👉 胃悶
👉 胃灼熱
👉 胃部不舒服

這不一定是胃壞掉了。
有時候是節奏不對，
身體已經開始工作了，

食物卻沒有到。

#失調之後更會受影響

胃腸失調，就是自律神經失調的常見症狀。

在以前，沒有失調，
即使是三餐不正常，身體還可以調節回來，所以影響不大。

但是，在失調之後，
再加上三餐不正常，
胃腸狀況就容易反反覆覆，甚至加重。

 

#小結

胃酸不是等食物進到胃，才開始工作。
很多時候，胃酸早就在準備了。

改善失調的過程，
其實就是重新建立身體的穩定節奏。

身體是根據過去經驗預測未來，
而不是等事情發生才反應。