憂鬱症如何靠自己好? (靠自我修復能力)

可是你並沒有看醫生, 也沒有吃藥,
然後某一天起, 感覺就沒那麼憂鬱了,
感覺又恢復元氣了,
實際上, 那就是自我修復能力發揮作用,
自我修復能力是每個人與生俱來的;

接著, 又發生了憂鬱症,
因為有上次的經驗,
你知道這會好,
你可以靠自己好,
所以你想說經過一段時間就會自己好了,
可是這次好像不一樣,
過了比上次更長的時間,
仍然覺得疲累, 覺得睡不好, 為什麼無法自己好?
為什麼會這樣?

因為所謂的 靠自己好,
詳細來說, 是靠 自我修復能力 來改善憂鬱狀態,
而憂鬱症本身的症狀之一 就是會 降低自我修復能力,
自我修復能力已經降低了,
這個時候, 要依靠低效率的自我修復能力,
會耗費非常多的時間,
這時候想再靠自己好, 是很難的,
你需要幫助,
幫助提升 自我修復能力,
自我修復能力 效率提升了, 才能改善憂鬱狀態,
才會變好,

用想的, 不會治好憂鬱症,
每天等待, 也不會治好憂鬱症,
憂鬱症 也不是靠意志力來克服的,
我們對憂鬱症的了解已經越來越多,
掌握身體的原則,
保存一點一滴的腦力,
提升身體的自我修復能力,
可以幫助縮短憂鬱症的病程!

憂鬱症是 靠自己好,
詳細地講, 是靠自己的 自我修復能力 好的!