恐慌症：恐慌發作的症狀

恐慌症：恐慌發作的症狀
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恐慌發作總是非常突然，伴隨非常強烈的恐懼感與不舒服，在幾分鐘以內達到最高峰。
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「恐慌發作」包含下列13種症狀：
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1.心悸、心跳加速
2.冒汗
3.發抖
4.呼吸短促
5.感到窒息
6.胸痛不適
7.噁心或腹部不適
8.暈眩、頭重腳輕
9.寒顫或潮紅
10.感覺異常，麻木或刺痛
11.失去現實感、或失去自我感
12.害怕失去控制或發狂
13.害怕快要死掉
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上面的症狀，出現4種以上，就是一個「恐慌發作」。
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恐慌症包括，至少1次的恐慌發作，
還有下面1個或2個症狀，持續1個月(或者更久)：
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1.持續擔心會再次恐慌發作，或是擔心發作的後果（例如失去控制、心臟病發、發瘋）
2.因為恐慌發作而改變生活。（不敢運動、不去陌生環境）