治療回饋021

治療回饋021
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請描述來看診時的症狀
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焦慮.失眠.心悸.害怕.緊張
沒食慾.沒力氣.情緒低落
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請描述看診之後改善的狀況（治療心得）
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本身個性容易緊張,發病前兩年頻繁換工作。累積的焦慮開始無意識抓自己皮膚,傷害自己。狀況在108年1月開始惡化,失眠、沒食慾,沒力氣只能躺床上。先是至身心科診所治療,但症狀依舊時好時壞。後來上網查詢自律神經失調才找到陳醫師,每次回診總是耐心聆聽及給予鼓勵,是一位關心病人的好醫生,再配合頭皮針,水藥和藥粉的治療的治療,症狀以獲得改善。
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給病友的鼓勵話語
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每天給自己15分鐘練習腹式呼吸,身體會慢慢放鬆。掌握放鬆就能掌握平衡。恢復>消耗,打破自律神經失調的惡性循環,堅持到底就對了。接著是自我覺察,從中修正自己的行為。情緒需要出口,聽自己內心的聲音。努力不會白費,跌倒了還是可以再站起來。現在的我更懂得活在當下,珍惜生命。祝大家早日康復。

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