嗜睡分成兩種：消耗的嗜睡、恢復的嗜睡

嗜睡分成兩種：消耗的嗜睡、恢復的嗜睡
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#狀況一
服藥之後，變得很嗜睡，這樣正常嗎？
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#狀況二
憂鬱症通常會睡不好，但是，憂鬱症也會嗜睡，怎麼會睡不好、又會睡很多？
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#狀況三
聽說如果嗜睡的話，自律神經失調就可以痊癒，是真的嗎？
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#狀況四
白天睡很多、很嗜睡，症狀還是很多，不是說最好的恢復是睡眠嗎？
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以上，是關於嗜睡的各種狀況。
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嗜睡，在定義上，就是睡得比較多，比平常多，
既然說，最好的恢復嗜睡眠，是睡應該是好的吧。
為什麼，嗜睡還是越睡越累？症狀還是很多啊？
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今天，我們來認識「嗜睡」，
雖然都叫做嗜睡，屬性卻不一樣，
有一種嗜睡，是屬於恢復的嗜睡，越睡越有力，
另一種嗜睡，是屬於消耗的嗜睡，越睡越疲勞。
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如果吃了藥，變成嗜睡，變得睡得比以前還多，
可能晚上平常時間去睡，睡到10點，睡到中午才醒來，
注意，
通常「恢復的嗜睡」，睡眠中間是不會醒來的，可以一直睡，
睡醒了以後，是有精神的，
這就是很好的恢復，
如果服藥之後，出現了「恢復的嗜睡」，
請盡量睡、用力睡，睡得越多，恢復的越多，
也請放心，並不會一直嗜睡下去，
這是身體久違的充電，身體充電充飽了，就不會睡那麼久了。
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所以，聽說嗜睡可以改善自律神經失調？
就是指這一種「恢復的嗜睡」。
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另外一種，就是「消耗的嗜睡」，
這種嗜睡，也是睡很久，常常處在睡覺的狀態，
但是，醒來之後還是疲累，還是沒有精神，
結果活動一下，又沒有力氣，又還是想睡。
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憂鬱症是一種生病狀態，疲勞的狀態，
憂鬱症的嗜睡，就是屬於這種，沒有動力，很累，很想睡，
但是沒有辦法熟睡，睡了很多，還是一樣很累。
這是生病。
這種嗜睡，是屬於消耗的嗜睡，很難靠自己好，建議積極就醫。
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如果發生嗜睡的現象，
需要區分嗜睡是屬於消耗的嗜睡，或是恢復的嗜睡？
我們會看睡醒的狀態，
睡醒來是有精神的，就是一個恢復的嗜睡。
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所以，如果白天睡得很多，但是醒來還是會累，
結果因為白天睡過多，晚上又不好睡，弄到很晚，弄到2/3點才去睡，
這種嗜睡不是恢復的嗜睡，
這是因為生理時鐘異常，把整個睡眠往後拉，
變成晚上活動、白天休息，這種睡眠模式是消耗的嗜睡，
是沒有恢復的功能。
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今天，我們認識了「嗜睡」，
雖然都叫做嗜睡，
有一種是「消耗的嗜睡」，另一種是「恢復的嗜睡」。