杏仁核劫持

杏仁核劫持
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身體各種器官，幫忙完成各項生理功能，
消化食物，要靠胃、小腸、大腸，
走路，要靠大腿、小腿的肌肉活動，
呼吸作用，要靠鼻子、咽喉、肺部，
那麼，
情緒是靠哪裡來進行的呢？
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答案就是杏仁核。
杏仁核位於大腦的邊緣系統。
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這也就是我們說的，
情緒反應雖然歸類在心理反應，
卻還是不能忽略情緒的生理基礎。
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好了，
各種器官，正常運作，發揮應有的功能，
但是手機會故障，
身體器官也會故障的，
胃故障了，就會消化不良，
肺故障了，就會氣喘，
骨頭故障了，叫做骨折，就沒有辦法正常走路了。
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那麼，如果杏仁核故障呢？
就會造成情緒故障，
情緒故障，就會表現出非常多的憂鬱、非常多的焦慮。
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其中，有一種故障狀態，
我們稱之為「杏仁核劫持」、或者叫做「杏仁核綁架」。
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杏仁核故障了，杏仁核像是被綁架了，
發出非常強烈的情緒訊號，
但是，其實你的身體跟往常一模一樣。
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什麼情況下，會是杏仁核劫持？
例如，恐慌發作。
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恐慌發作起來的時候，就是杏仁核劫持，
杏仁核被綁架了，
於是杏仁核發出強烈的焦慮訊號，非常非常擔心，
啟動交感神經系統，進入戰鬥狀態，
雖然杏仁核告訴你，你現在非常非常非常非常危險，
但其實你很安全，跟平時一樣安全。
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就好像看電影一般，
電影內，警報聲響起、大家很慌亂，彷彿世界末日，
但是，你可以繼續坐在椅子上，什麼事都不用做，
因為你很安全。
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杏仁核劫持，
則是直接從腦子發出了警報聲。
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「恐慌發作」，還是比較容易了解的，
類似杏仁核劫持的狀態下，
還有像是「憂鬱發作」，
就需要當事人的自我覺察，是不太容易區別的喔。
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那麼，
知道杏仁核劫持，要怎樣處理呢？