認識特定畏懼症

認識特定畏懼症
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一般人也會怕蟑螂、怕老鼠，
如果沒有影響生活，並不算是疾病。
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必須是要害怕到非常不合理，
會想盡辦法避免遇到，
然後已經影響到日常生活，
才會算是疾病。
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特定畏懼症可能害怕的對象：
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第一種是動物：老鼠、蟑螂、蜘蛛、螞蟻、蛇、貓、狗、昆蟲等。
第二種是情境：搭電梯、搭飛機等。
第三種是自然環境：怕打雷、怕黑、怕高、怕水等。
第四種其他：怕血、怕打針、怕受傷等。
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畏懼症屬於焦慮症的一種，
但是畏懼症會找醫師治療嗎？通常不會，
為什麼呢？
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大家都是怎樣處理畏懼症？
你是否想到這句話：
「逃避不可恥而且有用」。
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對的。
如果你怕蛇，但是你在搬到城市住以後，
家裡附近根本沒有蛇，也就不必擔心怕蛇這件事。
記得不要去動物園就不會看到蛇了。
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所以只要避開就沒事了，
只要害怕的對象不會出現，就不影響生活，
通常也就不用看醫師治療。
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但是如果生活中逃避不了呢？
就會有濃濃的焦慮反應。
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生理方面：
心跳加速、呼吸困難、手腳麻痺、噁心嘔吐
都是一些交感神經反應。
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其他像是：
腦子不清晰
感覺不真實、抽離感
害怕失去控制
害怕死去
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是不是很像恐慌發作的症狀？
是的，因為它們都是屬於焦慮症。
都是交感神經的過度反應。
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如果能夠跑走，就會趕快逃離現場，
如果不能逃走，強力忍耐，強迫自己撐著，
就會非常疲累、非常消耗。