向左走？向右走？你想去哪裡？

向左走？向右走？你想去哪裡？
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左邊=陽=交感=活動=緊張=醒著
右邊=陰=副交感=休息=放鬆=睡著
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如果你向左走，就是交感，
如果你要休息，請向右走。
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然而，
自律神經失調的人們，
總是給身體下達矛盾的指令，
而身體，
一次只能反應一個指令。
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交感指令，勝過副交感指令。
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身體只是很切實地反應主人的選擇。
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認識你的選擇。
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「想」要怎樣、「說」要怎樣，都是其次，
「做」了什麼比較重要。
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舉例：「我有想要去睡啊，然後繼續追劇，看累了就會想了。」
追劇=向左走
結果：醒著。
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舉例：「吃過安眠藥以後，眼睛盯著手機等著去睡。」
吃過安眠藥=向右走
眼睛盯著手機=向左走
結果：醒著。
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舉例：「12點，我應該去睡了，可是我想等孩子回家。」
去睡=向右走
想等家人回家=醒著=向左走
結果：醒著。
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舉例：「半夜3點醒來，醒來睡不著，再看一下手機吧。」
半夜醒來=向左走
看手機=向左走
結果：醒著。
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怎麼幫助入睡呢？
請記得，
向右走。
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提示：右邊=陰=副交感=休息=放鬆=睡著
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建議學習一套放鬆的方法。