失調會好的：答客問

失調會好的：答客問
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自律神經失調會好嗎？
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會好的。
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瞭解消耗與恢復原則。
確實做到「恢復>消耗」。
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謝謝自律神隊友們的分享。
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#分享 陳姿蓉
會好的，我靠中醫水藥調整到現在8個月，已慢慢接近正常人的狀態。
合適自己的中醫，還有察覺到自己身體狀態，休息大於消耗，會逐漸好轉。
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#分享 Nivea Wang
會好+1，已恢復原本正常的狀態，要確實的去覺察自己的身體，是否太累了過於消耗，真的去實行恢復放鬆，就會逐漸好轉
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#分享 Eva Liao
我覺得會好的，掌握休息大於消耗的原則， 多運動， 察覺是自己的狀態（不是察覺不舒服程度）今天的狀況應該都是累積出來的， 慢慢改善作息方式乃至於對事情的思考方式都是可以幫助自己變好的。我就是這樣慢慢改善的其一
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#分享 Jack Yang
我現在會遵守著恢復大於消耗的原則在過生活，我每天早上固定10點就會上床睡覺，做一些冥想之類的，已經沒有再吃任何的藥了，我認為現在需要改變的是想法的部分，身體狀況應該已經克服了很多。
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#分享 Ying Li
會好！隨時注意自己狀況 隨時調整 清楚知道自己壓力來源 徹底改變環境和生活 內心保持平靜 發作次數漸漸減少 也要掌握醫生說的 恢復>消耗 不要太累好好睡眠 一定會好～
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#分享 Sally Tang
會好的！要有耐心，對自己的身體狀況要隨時保持覺知，太累就停不要透支消耗，呼吸也很重要，休息也很重要，睡眠也很重要，了解自律神經是怎麼一個運作方式掌握恢復大於消耗原則一定會好的！
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#分享 吳志鳴
會好的，學習跟身體對話，學習活在當下做自己目前能做的，無法改變的就學習接受，學會放鬆，改變消極的念頭，維持好的運動習慣、飲食習慣、生活作息、好好睡覺、多喝水，掌握消耗與恢復的原則，該看醫生就看，該吃的藥就吃，好好堅持這些好的習慣與原則，有一天你會覺得自己好像回到沒生病前的時候，甚至更加健康!