自律神經失調與低頭族

自律神經失調與低頭族
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姿勢也會影響自律神經功能，
最常見的，就是「低頭族」，
尤其是目前手機在身、人手一機，
直接導致的結果就是肩頸僵硬。
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身體的結構，
心臟在胸部，腦子在頭部，
所以血液要供應到腦子，
必須對抗地心引力，也必須通過脖子。
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「低頭族」常常低頭看手機，
必須伸長脖子，造成脖子肌肉緊繃僵硬，
於是乎，平時就會肩頸僵硬，
腦子血液循環變差，造成頭暈頭脹，甚至頭痛，
容易疲勞，記憶變差，反應變差。
如果影響到頸椎，也會出現手麻症狀。
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如何避免「低頭族」的危害？
主要原則：就是要讓脖子回到天生的設計角度。
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平時提醒自己：
調整姿勢，
脖子放正，
雙眼平視，
這樣可以讓肩頸肌肉回到彈性狀態，避免僵硬緊繃。