就寢前的一小時：問題篇

就寢前的一小時：問題篇
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關於睡覺，是每個人每一天都會做的事，
但是怎樣睡？什麼時間睡？睡得好不好？
每個人會不一樣的。
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今天來作一個觀察，自由回答。
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最近這三天，睡覺前的1小時，你在做什麼事呢？
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歡迎將你的觀察，寫在留言區。
(建議格式：簡單一句話)