寫下消耗與恢復 0721

寫下消耗與恢復 0721
.
看到自律神經失調,就會聯想到「消耗與恢復原則」,
.
消耗大於恢復,
自律神經失調症狀就會變多、變嚴重,或是復發。
.
恢復大於消耗,
自律神經失調症狀就會變少、會改善,可以復原。
.
#粉絲留言
「我本來也在也減4分之一的藥成功了,但確診後我睡眠變差了,於是又吃回原來的劑量,還多加劑量,我該怎么做才能在更進步一點呢,每天我都做瑜珈30分鐘,1小時的腹式運動,不熬夜」
.
我們試著從「消耗&恢復」原則來看留言,
「確診後我睡眠變差了」,
代表什麼意思?
確診=身體受病毒攻擊=消耗增加
睡眠變差了=恢復不夠
消耗>恢復,看起來症狀就會是變多、變嚴重了。
.
那麼,「要怎樣做才能更進步一點呢?」
依據「消耗&恢復」原則,
當然要做到「恢復>消耗」。
.
對於留言,對於「恢復>消耗」,
你會給予什麼建議呢?
.
或者,針對「消耗&恢復」原則,你有什麼想提問的呢?
.
.
.
歡迎寫下來討論。