文章看過去，留言寫下來

文章看過去，留言寫下來
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最近面對變天，天氣變冷了，
天氣變冷也會影響自律神經失調嗎？
答案是：會。
天氣變冷會影響自律神經失調，
所以，
如果已經有了自律神經失調，還不知道天氣變冷會有影響的話，結果就是抱怨症狀反反覆覆不會好。
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為什麼看過文章了，
還是會忽略天氣變冷的影響呢？
因為雖然看過文章，
結果也沒有讀到心底去，看過去，就忽略了。
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怎麼知道看過文章，而且有理解，有應用在生活上了呢？
就看留言，
看有沒有能夠靠自己打字，把想法與做法寫下來，
而且不能是「複製＋貼上」的，
能夠用自己的話寫下來，才是有效的。
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例如最近的例子，注意天冷，還可以怎麼做呢？
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#粉絲留言
「脖子也避免受涼」
再補充：
「真的,尤其办公室位置在风口附近的,更容易肩頸酸痛」
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對於留言的網友來說，
會寫下這兩句話，就表示自己會做到，
會做到注意避免受涼，就可以減少失調的症狀。
更進一步，
因為你的留言提醒，
可以讓原本沒去注意的網友，也更加注意必避免受涼。
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#例如粉絲留言
「脖子喔。好喔。謝謝醫生，都沒去注意脖子」
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如果每個人只貢獻一項發現，
累積下來，就是很豐富的、改善自律神經失調的許多方法。
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怎麼樣知道有把文章內容看進去呢？
看留言。
能夠用自己的話寫下來，就是懂了，進一步，也能夠做到改善失調症狀。